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MondayTuesdayWednesdayThursdayFriday
9:00
9:30
16:00
17:30
18:30
20:00

Monday

  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit Team 18:30 bis 19:30

Tuesday

  • Sling Training

    Beschreibung

    Sling Training.... Unsere Therpeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen.

    Inhalt

    • Stabilitätsübungen für den Rumpf
    • Gleichgewichtsübungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
    mit Team 18:30 bis 19:30 Ausgebucht

Wednesday

  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit Silke2016silke 9:30 bis 10:30
  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit Steffi2016steffi 17:30 bis 18:30
  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit NatinaPortraitbild Natina Andenmatten 20:00 bis 21:00 neue Gruppe

Thursday

  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit Team 9:00 bis 10:00
  • Rückentraining / Pilates

    Beschreibung

    Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt die Muskulatur vom Zentrum aus. Erlernen Sie, wie Sie gezielt das Zentrum, die Körpermitte, aktivieren und erleben Sie die Auswirkungen auf Ihre Alltagsbewegungen. Unsere Therapeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur ist genauso wichtig wie die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung helfen Ihnen ausserdem, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

    Inhalt

    • Rückenübungen
    • Pilates-Übungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.    
    mit Steffi2016steffi 16:00 bis 17:00
  • Sling Training

    Beschreibung

    Sling Training.... Unsere Therpeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen.

    Inhalt

    • Stabilitätsübungen für den Rumpf
    • Gleichgewichtsübungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
    mit Aline2016aline1 17:30 bis 18:30
  • Sling Training

    Beschreibung

    Sling Training.... Unsere Therpeutinnen helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen.

    Inhalt

    • Stabilitätsübungen für den Rumpf
    • Gleichgewichtsübungen
    • Mobilisationen
    • Entspannungsübungen
    • Dehnübungen

    Voraussetzung

    Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
    mit Aline / Silke2016aline1 2016silke   18:30 bis 19:30

 

 

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Prices

Group Training Pilates / Back-strengthening Exercises  
Subscription for 3 Months (12x)55 minCHF 270.00
Subscription für 6 Months (24x)55 minCHF 460.00
Annual Subscription

55 minCHF 700.00

 

Group Training Sling  
Subscription for 3 Months (12x)55 minCHF 370.00
Subscription für 6 Months (24x)55 minCHF 660.00
Annual Subscription

55 minCHF 1100.00

 

Group Subscription (Sling or Pilates) & MTT  
Subscription for 3 Months Pilates & MTTCHF 380.00
Subscription for 3 Months Sling & MTTCHF 450.00
Annual Subscription Pilates & MTTCHF 1070.00
Annual Subscription Sling & MTTCHF 1420.00
Subscription for 6 Months Sling & Pilates

CHF 1040.00